Нормативы

Нормативы по пауэрлифтингу

GSF Powerlifting Amateurs (AM) Standards (Non-Equipping Division) — RAW

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	400	360	310
56	460	390	340
60	515.5	445	395
67,5	570	490	430
75	615	525	460
82,5	655	565	495
90	690	590	515
100	725	625	550
110	745	650	560
125	775	675	600
140	795	695	605
140+	830	720	630

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	245	207.5	180
48	267.5	227.5	197.5
52	290	247.5	215
56	310	265	230
60	330	282.5	247.5
67,5	362.5	310	270
75	392.5	337.5	295
82,5	420	360	315
90	437.5	375	327.5
90+	460	395	337.5

Нормативы GSF. Народный жим

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	45	40	36
56	44	39	35
60	43	38	34
67,5	42	37	32
75	40	35	31
82,5	38	33	29
90	37	31	27
100	35	30	26
110	33	28	24
125	31	26	21
140	29	24	20
140+	26	22	18

Юноши до 21 года

		Собственный вес			1/2 веса
Весовая категория	1 взр	2 взр	3 взр	1 юн	2 юн	3 юн
52	27	25	23	50	45	40
56	26	24	22	48	45	43
60	24	23	21	46	43	40
67,5	23	22	20	43	40	38
75	22	21	19	41	38	36
82,5	21	20	18	39	36	34
90	20	18	16	37	34	32
100	19	17	15	35	32	30
110	18	16	14	33	30	28
125	17	15	12	31	28	25
140	15	13	11	30	25	23

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС(1/2)
44	22	18	47
48	21	17	46
52	20	16	45
56	19	15	44
60	18	14	43
67,5	17	13	42
75	16	12	41
82,5	15	11	40
90	14	10	38
90+	12	9	37

Нормативы GSF. Военный жим

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
60	130	115	100
67.5	140	122,5	110
75	150	130	120
82.5	170	150	130
90	185	160	140
100	195	165	145
110	200	175	150
125	215	180	155
140	225	195	160
140+	230	200	165

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	52,5	45	37,5
48	57,5	50	42,5
52	65	55	47,5
56	70	60	52,5
60	77,5	65	55
67,5	82,5	72,5	60
75	90	77,5	65
82,5	95	82,5	72,5
90	100	87,5	75
90+	105	90	77,5

Нормативы GSF. Жим лежа

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	125	110	80
56	135	117,5	90
60	145	122,5	100
67,5	160	140	115
75	175	155	120
82,5	190	167,5	132,5
90	200	177,5	142,5
100	212,5	187,5	150
110	220	195	162,5
125	232,5	205	172,5
140	240	212,5	180
140+	245	217,5	187,5

Юноши до 21 года

Весовая категория	1 взр	2 взр	3 взр	1 юн	2 юн	3 юн
52	75	70	65	60	55	52.5
56	85	80	70	65	60	55
60	90	85	80	75	70	65
67,5	95	90	85	80	75	70
75	100	95	90	85	80	75
82,5	110	100	95	90	85	80
90	120	105	100	95	90	85
100	135	115	105	100	95	90
110	140	120	115	105	100	95
125	150	130	120	110	105	100
140	160	150	135	120	115	105
140+	165	155	140	130	120	110

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	57,5	50	42,5
48	62,5	55	47,5
52	70	60	52,5
56	75	65	57,5
60	82,5	70	60
67,5	90	80	67,5
75	97,5	85	72,5
82,5	102,5	90	80
90	107,5	95	82,5
90+	112,5	97,5	85

Нормативы GSF. Становая тяга

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	202,5	175	162,5
56	217,5	190	172,5
60	232,5	200	185
67,5	255	220	202,5
75	272,5	237,5	215
82,5	287,5	250	227,5
90	300	260	235
100	312,5	272,5	245
110	322,5	280	252,5
125	335	290	262,5
140	345	297,5	270
140	350	305	275

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	115	100	87,5
48	127,5	110	97,5
52	135	117,5	102,5
56	145	125	110
60	150	132,5	115
67,5	160	140	122,5
75	170	147,5	127,5
82,5	175	155	135
90	182,5	157,5	137,5
90+	187,5	162,5	142,5

Нормативы GSF. Многоповторная становая тяга

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	72,5*52	72,5*39	72,5*30
56	77,5*50	77,5*37	77,5*28
60	82,5*48	82,5*35	82,5*26
67,5	90*46	90*33	90*24
75	105*44	105*31	105*22
82,5	120*42	120*29	120*18
90	135*40	135*27	135*17
100	150*35	150*24	150*16
110	165*32	165*18	165*11
125	180*28	180*14	180*8
140	195*23	195*11	195*7
140+	205*16	205*9	205*5

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	55*40	55*34	55*30
48	60*38	60*32	60*28
52	65*36	65*30	65*26
56	70*34	70*28	70*24
60	75*32	75*26	75*22
67,5	80*30	80*24	80*20
75	85*28	85*22	85*18
82,5	90*26	90*20	90*16
90	95*25	95*18	95*14
90+	100*24	100*16	100*12

Нормативы GSF. Приседания

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	172,5	150	130
56	185	160	140
60	197,5	170	147,5
67,5	217,5	190	165
75	237,5	207,5	182,5
82,5	250	220	190
90	262,5	230	202,5
100	275	240	210
110	287,5	252,5	220
125	300	262,5	230
140	307,5	270	237,5
140+	315	275	242,5

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	102,5	87,5	72,5
48	115	97,5	85
52	125	105	90
56	135	112,5	97,5
60	140	120	102,5
67,5	150	130	110
75	162,5	137,5	115
82,5	167,5	145	125
90	175	150	130
90+	180	155	135

Нормативы GSF. Подтягивания с отягощением

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	57,5	52,5	42,5
56	67,5	60	55
60	70	65	57,5
67,5	77,5	67,5	60
75	82,5	72,5	65
82,5	85	75	67,5
90	90	80	70
90+	92,5	82,5	75

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	22,5	17,5	15
48	25	20	17,5
52	27,5	22,5	20
56	30	25	22,5
60	32,5	27,5	25
60+	35	30	27,5

Нормативы GSF. Отжимания на брусьях с отягощением

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	75	67,5	62,5
56	82,5	72,5	65
60	90	77,5	70
67,5	100	90	75
75	105	95	80
82,5	115	100	85
90	120	105	90
90+	125	110	95

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	35	30	25
48	37,5	32,5	27,5
52	40	35	30
56	42,5	37,5	32,5
60	45	40	35
60+	47,5	42,5	37,5

Нормативы GSF. Строгий подъем на бицепс

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	47,5	40	37,5
56	52,5	47,5	42,5
60	57,5	52,5	47,5
67,5	65	60	52,5
75	70	65	57,5
82,5	75	70	60
90	82,5	72,5	65
100	85	80	67,5
110	87,5	82,5	70
125	92,5	87,5	75
140	97,5	92,5	82,5
140+	105	97,5	87,5

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	35	27,5	22,5
48	37,5	30	25
52	40	32,5	27,5
56	42,5	35	30
60	45	37,5	32,5
67,5	47,5	40	35
75	50	42,5	37,5
82,5	52,5	45	40
90	55	47,5	42,5
90+	57,5	50	45

Пауэрспорт

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	115	97,5	80
56	127,5	107,5	92,5
60	135	120	102,5
67.5	150	132,5	112,5
75	165	145	122,5
82.5	175	157,5	130
90	187,5	167,5	142,5
100	210	185	157,5
110	227,5	195	167,5
125	242,5	210	180
140	255	227,5	195
+140	267,5	240	212,5

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	85	75	60
60	95	87,5	70
67.5	107,5	95	82,5
75	115	107,5	90
свыше 75	140	115	100

Жим стоя (армейский)

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	77,5	67,5	55
56	85	70	62,5
60	90	80	67,5
67.5	100	87,5	75
75	110	95	80
82.5	115	102,5	85
90	125	110	92,5
100	140	122,5	105
110	152,5	130	112,5
125	162,5	140	120
140	170	152,5	135
+140	177,5	160	142,5

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	57,5	52,5	40
60	65	60	47,5
67.5	72,5	65	57,5
75	77,5	72,5	62,5
+75	95	77,5	67,5

Подъем (кл) на бицепс

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	50	42,5	40
56	55	50	45
60	60	55	50
67.5	67,5	62,5	55
75	72,5	67,5	60
82.5	77,5	72,5	62,5
90	85	75	67,5
100	87,5	82,5	70
110	90	85	72,5
125	95	90	77,5
140	100	95	85
+140	107,5	100	90

Юноши до 21 года

Весовая категория	1 взр	2 взр	3 взр	1 юн	2 юн	3 юн
52	37.5	35	32,5	30	27.5	25
56	40	37.5	35	32,5	30	27.5
60	47.5	45	40	35	32,5	30
67.5	50	47.5	45	40	35	32,5
75	55	50	47.5	45	40	35
82.5	57.5	55	50	47.5	45	40
90	60	57.5	55	50	47.5	45
100	65	60	57.5	55	50	47.5
110	67.5	65	60	57.5	55	50
125	70	67.5	65	60	57.5	52,5
140	80	70	67.5	65	60	55
+140	85	75	70	67.5	65	60

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	40	37,5	32,5
60	42,5	40	35
67.5	47,5	42,5	37,5
75	50	47,5	42,5
+75	60	50	45

Жим лежа в однопетельной экипировке

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	120	105	92,5
56	132,5	115	100
60	145	125	110
67,5	165	142,5	125
75	182,5	160	137,5
82.5	200	172,5	150
90	215	185	162,5
100	230	200	175
110	242,5	212,5	185
125	260	225	195
140	270	235	205
+140	280	245	212,5

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	65	57,5	50
48	72,5	62,5	55
52	77,5	67,5	57,5
56	87,5	75	65
60	92,5	80	70
67,5	105	90	77,5
75	112,5	97,5	85
82,5	122,5	105	92,5
90	127,5	112,5	97,5
+90	132,5	115	100

Жим лежа в многопетельной экипировке

Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
52	137,5	120	107,5
56	150	132,5	115
60	162,5	142,5	127,5
67.5	185	160	142,5
75	210	185	160
82.5	227,5	200	175
90	245	212,5	187,5
100	260	227,5	202,5
110	280	247,5	217,5
125	297,5	260	230
140	310	272,5	240
+140	320	282,5	247,5

Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС
44	75	67,5	60
48	82,5	72,5	65
52	92,5	80	70
56	100	85	75
60	105	92,5	80
67,5	117,5	102,5	90
75	132,5	115	102,5
82,5	142,5	122,5	110
90	147,5	132,5	115
+90	152,5	135	117,5